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Le cholestérol est la bête noire des analyses de sang qui le traquent en permanence. Mais il n’est pas un adversaire pour autant. Il suffit juste de le surveiller pour ne pas le stocker en trop grande quantité. Le cholestérol, qu’est-ce que c’est ? C’est une substance grasse issue d’une molécule lipidique produite par l’organisme. … Lire la suite
Tordons le cou aux idées reçues ! Lorsque la saison fraîche arrive, le corps est plus vulnérable aux microbes et bactéries. Ainsi, tous les ans entre l’automne et l’hiver on se bouscule en catastrophe chez le médecin généraliste. Pour mieux appréhender les maladies telles que rhume, bronchite, grippe… apprenons-en un peu plus sur ces virus … Lire la suite
L’intersaison est toujours un cap difficile à passer. Les changements de température vont de paire avec une fatigue inexpliquée. Si certains passent cette période sans problème, d’autres y sont plus sensibles. La monodiète est une des solutions qui permet d’adoucir cette transition. Détox de l’organisme L’impression d’être débordée par tout peut venir d’un trop plein … Lire la suite
Le lobby marketing laisse penser que le calcium n’est contenu que dans les laitages (fromages, yaourts, crèmes, lait…). Or c’est une information déformée. Le calcium est contenu dans bien d’autres aliments qui en plus sont moins gras donc meilleurs pour la santé ! Le calcium dans les aliments Notre régime alimentaire doit être composé entre autres … Lire la suite
Les programmes de régimes ne manquent pas dans les magazines, sur internet, chez les diététiciennes, à la télévision. Mais le recul nous a montré que certains diètes trop restrictives créaient des carences relativement graves. Le régime Dash promet une perte de poids tout en restant en bonne forme physique. La théorie Voilà maintenant 5 ans … Lire la suite
Vous ne parvenez pas à vous motiver à faire du sport et pourtant vous savez que ça vous ferait du bien. Bien souvent se lancer effraie. Il existe pourtant des activités douces permettant de garder une silhouette svelte (et de se permettre quelques écarts alimentaires). Chacun trouve ce qu’il veut dans la pratique du sport … Lire la suite
Les pieds supportent tout notre squelette dés que l’on est en position debout, c’est à dire quand nous marchons, faisons nos courses, le ménage ou même notre sport. Pauvres pieds ! Les pieds supportent tout notre squelette dés que l’on est en position debout, c’est à dire quand nous marchons, faisons nos courses, le ménage … Lire la suite
Le site www.actionsanté.fr fait peau neuve. Retrouvez nous dans quelques jours pour toujours plus d’informations et de conseils dans le domaine de la santé, du bien-être et de la beauté.